来自当知百科
跳转到: 导航搜索
  
4c89f9d3f2b86.jpg

目录

人盯人防守的概念和特点

  PS: 人盯人防守是由中国人发明的.

人盯人防守的分类

  根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

人盯人防守的基本要求

  (1)防守时应以人(各自防守的对手)为主,人球兼顾,时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位,随时调整自己的防守位置,并注意协助同伴防守,干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

  (2)全队要有良好的配合意识,思想统一,配合默契,前后呼应,行动迅速,积极抢占有利位置,争取在气势上占据主动。

  (3)防守无球队员时,以防止或减少对手接球为主,特别要防止对手在有威胁的区域内接球,人球兼顾,及时准备补防和断球。

  (4)防守持球队员时,首先要防止对手的投篮和突破,干扰其传球。对手运球时,要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后,要立即贴近进行紧逼防守,封堵传球。在整个防守有球队员的过程中,要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作,破坏和夺取对方的控球权。

人盯人防守的运用时机

  (1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

  (2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

  (3)本方个人防守能力强、体力较好时。

  (4)对方不适应或作为战术变化时。

运用人盯人防守应注意的问题

  (1)在个人防守的基础上,注意全队的协作,及时补防和轮转。

  (2)严密防守各自对手的同时,要明确全队的防守重点,并有所侧重。

  (3)尽量减少个人的犯规次数,注意保存体力。

人盯人防守战术的练习与提高

  (1)全面提高个人防守的技术与能力。

  (2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

  (3)重视防守合作意识的培养提高,充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

  (4)科学检测和评价防守效果,并在实战中检验提高。

进攻人盯人防守

  由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术,所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。

  1 进攻人盯人防守的基本要求

  (1)思想上要有所准备,沉着冷静。

  (2)队员在场上要保持一定距离或分散队形,拉大防区以便于各个击破。

  (3)根据双方情况,扬长避短,发挥自己优势,有所侧重地组织进攻。

  (4)控球队员不要急于处理球,特别应注意不要在边、角处停球,应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合,争取局部突破,打乱其防守阵型,寻找战机。

进攻人盯人防守的练习与提高

  (1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则,在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

  (2)在个人防守技术技能的基础上,先教进攻半场松动人盯人的战术配合,再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

  (3)先在无球状态下练习,然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大,最后在比赛中检验提高。

图书信息

  
书 名: 人盯人防守(实用篮球战术丛书)

  作 者:周殿学

  出版社人民体育出版社

  出版时间: 2009年06月

  ISBN: 9787500936107

  开本: 16开

  定价: 15.00 元

内容简介

  《人盯人防守》在简要地介绍人盯人防守战术基本理论的基础上,重点介绍了人盯人防守战术配合方法。从防守进攻队单中锋落位、双中锋落位及无固定中锋落位的三种不同落位方法,到防守每一种不同落位方法的不同落位队形,以及防守每一种落位队形的不同的进攻配合方法进行了详细的介绍。在篮球运动的发展过程中,人盯人防守是出现比较早、破坏性较强的防守体系。任何一支球队都必须熟练地掌握这种配合方法,提高比赛的防守质量。

作者简介

  周殿学,1956年生于吉林省农安县。现任东北师范大学体育学院副教授,硕士研究生导师。1975年毕业于吉林省体育学校,1979年由吉林省体本工队篮球队考入东北师范大学体育学院,1983年本科毕业并获教育学学士学位,同时留校任教。1986年考取东北师范大学体育学院硕士研究生,1989年获武汉体育学院教育学硕士学位。1997—1999年在日本宫城教育大学留学。任教二十多年来,积累了大量的理论和实践教学经验,先后主持和协助他人参加了多项省部级课题研究工作,在国内学术刊物发表学术论文10余篇。

图书目录

  第一部分人盯人防守战术的基础理论

  一、半场人盯人防守战术的发展与演变

  二、半场人盯人防守战术的运用策略

  三、半场人盯人防守战术的现状及特点

  四、半场人盯人防守战术的运用原则与要求

  五、半场人盯人防守战术对运动员的要求

  第二部分人盯人防守的战术配合

  一、单中锋进攻的防守配合

  (一)进攻队2-2-l落位阵形的防守配合

  (二)进攻队2-1-2落位阵形的防守配合

  (三)进攻队2-3落位阵形的防守配合

  (四)进攻队1-3-1落位阵形的防守配合

  二、双中锋进攻的防守配合

  (一)进攻队1-2-2双中锋在两侧低策应位落位阵形的防守配合

  (二)进攻队1-2-2双中锋在两侧高位落位阵形的防守配合

  (三)进攻队1-3-1双中锋落位阵形的防守配合

  (四)进攻队1-4双中锋落位阵形的防守配合

  三、无固定中锋进攻的防守配合

  (一)进攻队1-2-2“马蹄形”落位阵形的防守配合

  (二)进攻队1-4落位阵形的防守配合

  简介

  战术

  发球

  接发球

  后场

  网前

  比赛要素

  词汇

  ……

个人工具
名字空间

变换
查看
操作
导航
工具箱