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第一式:起势 第二式:野马分鬃

  一、起势

  ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。

  二、野马分鬃

  A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。

  B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。

  C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。

第三式:白鹤亮翅 第四式:搂膝拗步

  三、白鹤亮翅

  ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。

  四、搂膝拗步

  A.左搂膝拗步①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

第四式:搂膝拗步 第五式:手挥琵琶

  四、搂膝拗步

  B.右搂膝拗步①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

  C.左搂膝拗步①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

  五、手挥琵琶

  ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。

第六式:倒卷肱

  六、倒卷肱

  ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)

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