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  陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚,架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以、捋、挤、按为主,采、、肘、靠为辅,运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

  练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明,以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋,整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。

  陈小旺1945年出生,中国河南省温县陈家沟人,大专学历,中国武术高级教练,中国武术国际推广中心武术教授。在承袭世代家传武学的基础上,继承、发展了陈氏太极拳。

  陈小旺自幼随父亲陈照旭习武,精通陈氏太极拳理论、套路、器械、推手、散手。1980年被河南省体委调入,从事专职武术训练和教学工作。1980年—1982年参加全国太极拳比赛,连续三年获金牌奖。1985年代表中国队在西安的首届国际武术邀请赛中获太极拳冠军,曾20多次获重大比赛冠军,多次代表中国到日本、美国、新加坡等三十多个国家交流、访问。多次以其精妙绝伦太极功夫战胜和折服了不少前来挑战的武士和力士,为国家赢得了荣誉。多年来培养出了一大批国内外太极拳冠军和优秀太极拳手。辅导教授学生有数万人次。1988年,获得国家体委武术研究院颁发的‘武术贡献奖’。曾任职河南省陈氏太极拳协会主席、河南省武术协会副主席、中国武术高级教练、第七届全国人大代表、河南省第七届政协委员、中国书法文学社理事、河南省对外文化交流理事、河南省中医药研究院特邀研究员、张仲景国医大学名誉教授。

世传陈式太极拳

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